¿Crees que tienes menos oportunidades profesionales o te sientes inferior al resto? ¿Consideras que tu curriculum no es bueno por el mero hecho de no tener algún conocimiento que consideras fundamental? Lo cierto es que algunas personas, con trabajo o sin él, no se consideran buenas. Y no por el curriculum en sí, sino porque…
Intento levantarme con margen de sobra para que la ducha y el desayuno se hagan a conciencia, de forma que pueda llegar a saborear el momento. Afrontar el día con un simple vaso de leche, té o café, no es lo más recomendable ni saludable para el cuerpo con una jornada larga fuera de casa. Salir…
El humor, la esperanza, la vitalidad, la gratitud…fortalezas todas que ayudan a vivir con optimismo. Pero ¿cómo potenciarlas cuando el estrés, el trabajo (o su ausencia), la rutina,…nos lleva a un círculo vicioso de pensamientos negativos, del que nos resulta difícil escapar? – Tener propósitos en la vida: proyectos, ideas de futuros acerca de…
Cuando las cosas no suceden como queremos, después de tanto buscar no se encuentra trabajo, cuesta terminar los estudios a pesar del esfuerzo y aquello tan deseado y buscado no se consigue, se suele pensar: esto es injusto. Según la RAE la primera definición de justicia es: Una de las cuatro virtudes cardinales, que inclina…
La motivación es lo que nos impulsa a conseguir lo que queremos. Es algo interior que hace que nos movamos. Si no estamos motivadas, repetimos rutinas y hábitos sin la mayor satisfacción por lo que hacemos. Unas veces porque no sabemos qué es lo que nos motiva, otras lo sabemos, pero no actuamos para conseguirlo.…
La creatividad ¿nace o se hace? La mente puede potenciarse, se ha demostrado científicamente; Nacemos con un determinado números de neuronas y estas se multiplican cada día. Quien trabaja sobre una parte del cerebro, por ejemplo la capacidad numérica, desarrollará más esa parte que el resto de áreas. Es decir, que cuanto más practiquemos la creatividad, más…
Una vez vistas en entradas anteriores aquellas competencias de la inteligencia emocional que se refieren a la esfera intrapersonal (para con una misma) como son la forma de conocerse (autoconsciencia) y regular las propias emociones (autorregulación), pasamos a la esfera de lo interpersonal: las habilidades con el resto de personas. El beneficioso es para…
Días atrás vimos que saber lo que experimentamos con cada emoción ayuda a tomar conciencia con una misma y conocernos un poco más…Esto a su vez, ayuda a regular las emociones, a saber canalizarlas, si es que llegan a dispararse hasta un nivel que no deseamos. La autorregulación permite controlar nuestras emociones y adecuarlas al…
Un día llegamos a casa y tenemos que dar una noticia en nuestra familia, “nos hemos quedado en el paro”. A partir de ese momento pasamos a estar dentro de la categoría social de desempleado, que implica mucho más que haberse quedado sin trabajo. Nuestra actividad diaria varía, nuestras preocupaciones adquieren otro matiz, pasaremos más…
Hace semanas hablábamos de la Inteligencia Emocional y de las competencias o dimensiones que se le atribuían según algunos autores, entre ellos, Goleman. Hoy quiero hablar de una de esas dimensiones pertenecientes a la esfera de lo intrapersonal. Y es que si no conocemos nuestras emociones ni a nosotras mismas, difícilmente podremos ser hábiles socialmente…
