Hace días tuve la oportunidad de poder asistir al II Congreso Objetivo Bienestar, organizado por el Grupo Planeta, que se celebró en el Ateneo de Madrid y estaba. Dos días intensos de ponencias y conferencias sobre eso: el bienestar de las personas. Al principio pensé no acudir a todas, ya que era el sábado todo…
Curiosidad: Se refiere a tener interés por lo que sucede a nuestro alrededor así como la necesidad de explorar y descubrir. Este rasgo está muy presente en los niños pero, a medida que vamos creciendo, dejamos de tener esa curiosidad constante por todo; haciendo a la vez que disminuyan las ganas de tener nuevos retos, objetivos o…
El humor, la esperanza, la vitalidad, la gratitud…fortalezas todas que ayudan a vivir con optimismo. Pero ¿cómo potenciarlas cuando el estrés, el trabajo (o su ausencia), la rutina,…nos lleva a un círculo vicioso de pensamientos negativos, del que nos resulta difícil escapar? – Tener propósitos en la vida: proyectos, ideas de futuros acerca de…
La creatividad ¿nace o se hace? La mente puede potenciarse, se ha demostrado científicamente; Nacemos con un determinado números de neuronas y estas se multiplican cada día. Quien trabaja sobre una parte del cerebro, por ejemplo la capacidad numérica, desarrollará más esa parte que el resto de áreas. Es decir, que cuanto más practiquemos la creatividad, más…
Somos muchas las que, al finalizar un período hacemos balance del mismo y nos preparamos para afrontar el siguiente. Ser conscientes de los momentos que vivimos nos ayuda a conectarnos con el presente. Llegados a este punto del año, que ya termina, podemos mirar atrás y sacar una conclusión de lo que hemos vivido. ¿Cómo…
Cada vez está más de moda la palabra mindfulness, la capacidad de estar presentes, aquí y ahora, tener conciencia plena de lo que se está viviendo. Sin embargo, esta palabra no es un descubrimiento actual; desde hace siglos la meditación, entre otras cosas, consigue este estado de conciencia que tantos beneficios aporta. ¿Para qué aquí…
