Según la RAE la psicoterapia es el tratamiento de enfermedades mentales, psicosomáticas y problemas de conducta mediante técnicas psicológicas. Hasta el día de hoy, el coaching no está incluido en la RAE pero lo entendemos como un proceso en el que dos personas, coach y coachee (cliente) interactúan para conseguir lo mejor de este último.…
Hay muchas definiciones sobre Coaching. Según la ICF (International Coach Federation) ” es un proceso de acompañamiento reflexivo y creativo con clientes que les inspira a maximizar su potencial personal y profesional.” Desde mi punto de vista Coaching es un proceso en el que la protagonista eres tú. Este proceso te ayudará a tener consciencia…
Hace días tuve la oportunidad de poder asistir al II Congreso Objetivo Bienestar, organizado por el Grupo Planeta, que se celebró en el Ateneo de Madrid y estaba. Dos días intensos de ponencias y conferencias sobre eso: el bienestar de las personas. Al principio pensé no acudir a todas, ya que era el sábado todo…
Hace semanas, vimos que la asertividad nos ayuda a defender nuestros derechos. Hoy vemos cómo practicarla en nuestro día a día para, poder así, fomentarla. Alguna de estas pautas te ayudarán: – Aunque no tengas prisa, pide paso cuando estés en una zona o espacio en el que haya muchas personas. – Si estás esperando…
¿Hay momentos en que te sientes manipulada porque haces algo que realmente no quieres hacer? Y cuando tu respuestas es la que quieres, ¿te sientes culpable por haber dado esa respuesta? Si has respondido SI, muy probablemente no estás siendo asertiva. La asertividad ayuda a defender los propios derechos y respetar, a su vez,…
Según la RAE la excelencia es: superior calidad o bondad que hace digno de singular aprecio y estimación algo. La mediocridad sin embargo es: de calidad media. De poco mérito, tirando a malo. ¿En cuál de las dos te sitúas? ¿Excelencia o mediocridad? La diferencia entre una y otra es la actitud de la persona:…
Dicen que la felicidad es la leche…En realidad es un estado de ánimo. Algunas personas son felices cuando no trabajan, otras cuando no madrugan, cuando cocinan, cuando hacen deporte, cuando aprueban, cuando ven una puesta de sol… Hay millones de momentos para describir la felicidad…y ¿de qué depende? O mejor dicho, ¿de quién? Algunas personas…
Curiosidad: Se refiere a tener interés por lo que sucede a nuestro alrededor así como la necesidad de explorar y descubrir. Este rasgo está muy presente en los niños pero, a medida que vamos creciendo, dejamos de tener esa curiosidad constante por todo; haciendo a la vez que disminuyan las ganas de tener nuevos retos, objetivos o…
¿Crees que tienes menos oportunidades profesionales o te sientes inferior al resto? ¿Consideras que tu curriculum no es bueno por el mero hecho de no tener algún conocimiento que consideras fundamental? Lo cierto es que algunas personas, con trabajo o sin él, no se consideran buenas. Y no por el curriculum en sí, sino porque…
Intento levantarme con margen de sobra para que la ducha y el desayuno se hagan a conciencia, de forma que pueda llegar a saborear el momento. Afrontar el día con un simple vaso de leche, té o café, no es lo más recomendable ni saludable para el cuerpo con una jornada larga fuera de casa. Salir…
