¿Eres feliz?

Dicen que la felicidad es la leche…En realidad es un estado de ánimo.

Algunas personas son felices cuando no trabajan, otras cuando no madrugan, cuando cocinan, cuando hacen deporte, cuando aprueban, cuando ven una puesta de sol…

Hay millones de momentos para describir la felicidad…y ¿de qué depende? O mejor dicho, ¿de quién? Algunas personas contestarán que depende de su jefe, del marido, de los hijos, del día que amanezca. Pero de ninguno de esos casos depende nuestra felicidad. No nos engañemos: la felicidad depende de una misma.

Exclusivamente.

Es importante saber con qué disfrutamos en el día a día…y es interesante, incluso recomendable, tener distintas situaciones, lugares, personas con las que disfrutar y sentir un momento de felicidad. Así como saber encontrar el equilibrio: el trabajo puede hacernos sentir enormemente felices, pero puede quitarnos tiempo de ocio con las personas que queremos.

Hemos de saber cuáles son nuestras prioridades en la vida, para poder anteponer unas a otras y acercarnos al “nirvana” llamado felicidad.

Y ¿por qué hay personas que sabiendo sus prioridades, teniendo aparentemente todos los ingredientes para ser felices, no lo son? Posiblemente por la actitud ante la vida y el constante pensamiento de los viejos tiempos y un futuro mejor sin estar en el aquí y ahora, que es el único momento en el que podemos hacer algo para mejorar: hoy.

¿Qué hacemos entonces para ser más felices? Ahí van algunos consejos:

–   Vive el presente y acepta el día como es: no hay otro, hoy es el tiempo que tenemos. Mañana ya veremos.

–   Cuida la autoestima y acéptate como eres: con tus fortalezas y puntos a mejorar.

–   Proponte metas y objetivos: recuerda que no tienen por qué ser escalar la cara sur del Annapurna o estudiar 5 carreras a la vez.

–   Ríe siempre que puedas: el cerebro entiende así que estamos contentas y segrega endorfinas que ayudan a sentirnos mejor.

–   Baila siempre que puedas: con o sin música. Sola o acompañada.

–   Haz actividades que te reporten bienestar: andar, correr, cocinar, leer, escuchar música, viajar, bucear…

–   Sé socialmente activa y abierto al mundo: se descubren personas muy interesantes.

Y tú ¿Qué haces para tener momentos de felicidad?

Rosa Alameda