Probablemente cualquier persona podría responder según distintas áreas de su vida. Haciendo la media en esas áreas se aventuraría a decir bien, regular, mal, mejor de lo que esperaba, peor de lo que me gustaría…
Y ¿cuánta satisfacción te gustaría que hubiera en tu vida? Imagino que mucha en todos los ámbitos ¿no?
Hoy quiero hablar de una herramienta muy utilizada en Coaching que se llama la Rueda de la vida. A mí me parece muy útil para que, de un vistazo, seamos consciente de qué áreas son más importantes en la vida, cuánta satisfacción encontramos en cada una de ellas y dónde nos gustaría estar en un futuro no muy lejano.
Consiste en nombrar entre 6 y 8 áreas que sean importantes en tu vida. Por ejemplo: familia, ocio, trabajo, deporte, cuidado personal, espiritualidad, pareja, padres…..Existen muchas áreas. Cada persona considerará importantes las suyas.
En la rueda de la vida se harán tantas divisiones como áreas consideradas, de forma que cada arista de la rueda pertenecerá a una de ellas.
Decidirás la puntuación que a día de hoy tiene cada una de tus áreas (del 0-10) y unirás cada una de las aristas hasta cerrar el círculo. Por ejemplo:
¿Cómo es tu rueda de la vida? ¿Están compensadas las áreas de forma que la rueda puede girar? ¿Qué áreas necesitan más atención por tu parte? ¿Qué puntuación te propones tener en esa área dentro de 3 meses? ¿Qué vas a hacer para aumentar esa puntuación (satisfacción)?
¡Ah! Por supuesto, la rueda que hagas hoy puede diferir de la que hagas dentro de varias semanas o meses…
Rosa Alameda
