Somos muchas las que, al finalizar un período hacemos balance del mismo y nos preparamos para afrontar el siguiente. Ser conscientes de los momentos que vivimos nos ayuda a conectarnos con el presente. Llegados a este punto del año, que ya termina, podemos mirar atrás y sacar una conclusión de lo que hemos vivido. ¿Cómo…
Cada vez está más de moda la palabra mindfulness, la capacidad de estar presentes, aquí y ahora, tener conciencia plena de lo que se está viviendo. Sin embargo, esta palabra no es un descubrimiento actual; desde hace siglos la meditación, entre otras cosas, consigue este estado de conciencia que tantos beneficios aporta. ¿Para qué aquí…
La vida es un constante aprendizaje y superación, entre otros, de diversos miedos: miedo al fracaso, miedo al qué dirán, miedo a no conseguir aquello que se desea… El miedo paraliza. Son muchas las personas que, por no experimentar, se quedan en el punto de partida. Pero ¿qué forma tiene el miedo? ¿Podríamos meterlo…
Ya no es un término novedoso; desde que en 1995 Goleman publicara su libro Inteligencia emocional, ésta pasó a formar parte del vocabulario de muchas personas. Sin embargo, no fue Goleman quien lo usó por primera vez. En 1873 Darwin publicó el libro “La expresión de las emociones en los animales y en el hombre”,…
Hace unas semanas hablamos del tiempo invertido en las tareas según fueran urgentes o importantes. Hoy hablamos de aquellas tareas situadas en los cuadrantes 3 y 4. Aquellas que, siendo o no urgentes, no son importantes y sin embargo, en ocasiones les dedicamos un tiempo del no disponemos. Se convierten así en ladrones del tiempo.…
Con las prisas del día a día y la implantación de nuevas formas de comunicación (a través de dispositivos y redes sociales) hace que las personas estemos más conectadas pero no necesariamente nos comuniquemos mejor. O esa comunicación no sea todo lo eficaz y completa que se desea. Para que la forma de interactuar sea…
Cuenta una historia que a un sabio le tocó un coche de lujo en un sorteo. Su familia y amigos se alegraron mucho por él y fueron a celebrarlo. -¡Qué estupendo!¡Qué suerte tienes! -dijeron. El sabio, tranquilo y calmado, solamente dijo: -Puede ser. Durante unas semanas disfrutaron del coche. Pero un día, un conductor borracho…
Además de pensar en aquello que no tenemos, no alcanzamos, ¿te has parado a pensar en aquello que sí quieres conseguir? ¿Tienes un objetivo claro? Los objetivos son fundamentales a la hora de conseguir nuestras metas. A pesar de que, aparentemente resulta sencillo, establecer unos objetivos puede llevar más tiempo del deseado. Existen distintos tipos…
Tanto en las empresas como a nivel personal existe una constante interacción entre personas para llegar a acuerdos. En ocasiones intentamos sacar el mejor partido y la porción más grande de la tarta, a pesar de que la otra persona no esté conforme con la decisión. A veces nos va la vida en ello simplemente por…
Entendemos por urgente aquello que no puede esperar. Tiene que ver con la reactividad: reaccionamos ante esa tarea marcada. Importante: aquello que es necesario que hagamos pero no es necesaria la inmediatez, por eso da lugar a una conducta proactiva. Podemos anticipar y prevenir. URGENTE NO URGENTE IMPORTANTE C 1 C2 NO…
