Una vez vistas en entradas anteriores aquellas competencias de la inteligencia emocional que se refieren a la esfera intrapersonal (para con una misma) como son la forma de conocerse (autoconsciencia) y regular las propias emociones (autorregulación), pasamos a la esfera de lo interpersonal: las habilidades con el resto de personas. El beneficioso es para…
Días atrás vimos que saber lo que experimentamos con cada emoción ayuda a tomar conciencia con una misma y conocernos un poco más…Esto a su vez, ayuda a regular las emociones, a saber canalizarlas, si es que llegan a dispararse hasta un nivel que no deseamos. La autorregulación permite controlar nuestras emociones y adecuarlas al…
Hace semanas hablábamos de la Inteligencia Emocional y de las competencias o dimensiones que se le atribuían según algunos autores, entre ellos, Goleman. Hoy quiero hablar de una de esas dimensiones pertenecientes a la esfera de lo intrapersonal. Y es que si no conocemos nuestras emociones ni a nosotras mismas, difícilmente podremos ser hábiles socialmente…
Ya no es un término novedoso; desde que en 1995 Goleman publicara su libro Inteligencia emocional, ésta pasó a formar parte del vocabulario de muchas personas. Sin embargo, no fue Goleman quien lo usó por primera vez. En 1873 Darwin publicó el libro “La expresión de las emociones en los animales y en el hombre”,…
Con las prisas del día a día y la implantación de nuevas formas de comunicación (a través de dispositivos y redes sociales) hace que las personas estemos más conectadas pero no necesariamente nos comuniquemos mejor. O esa comunicación no sea todo lo eficaz y completa que se desea. Para que la forma de interactuar sea…
Entendemos por urgente aquello que no puede esperar. Tiene que ver con la reactividad: reaccionamos ante esa tarea marcada. Importante: aquello que es necesario que hagamos pero no es necesaria la inmediatez, por eso da lugar a una conducta proactiva. Podemos anticipar y prevenir. URGENTE NO URGENTE IMPORTANTE C 1 C2 NO…
