¿Qué es eso de la asertividad?

¿Hay momentos en que te sientes manipulada porque haces algo que realmente no quieres hacer? Y cuando tu respuestas es la que quieres, ¿te sientes culpable por haber dado esa respuesta?

Si has respondido SI, muy probablemente no estás siendo asertiva.

La asertividad  ayuda a defender los propios derechos y respetar, a su vez, los derechos de las demás personas. No siempre es fácil y, generalmente, las personas que no son asertivas se debaten entre la pasividad y agresividad. Ceden en muchas ocasiones hasta que estallan de forma incontrolada por defender sus derechos y se comportan de forma agresiva.

En el centro, entre la pasividad y agresividad, se encuentra la asertividad.

Hay muchos derechos que la persona pasiva/agresiva no sabe que tiene. Algunos son:

1. El derecho a ser tratada con respeto y dignidad.
2. El derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.
3. El derecho a cambiar.
4. El derecho a decir «no» sin sentir culpabilidad.
5. El derecho a pedir lo que quiera, aceptando a la vez que puedo no conseguirlo.
6. El derecho a cometer errores.
7. El derecho a ser independiente.
8. El derecho a decidir hacerse cargo o no de los problemas de otras personas.
9. El derecho de dar o no explicaciones sobre el propio comportamiento.
10. El derecho de no necesitar la aprobación de nadie.

….entre otros.

Y tú, ¿Cuántas veces dices Sí cuando querías decir No?

¿Cómo pones en práctica respuestas asertivas?

Rosa Alameda